Migliorare la postura può migliorare il tuo rapporto con il mondo

Efficace contro le alterazioni posturali

Senti spesso pronunciare la frase “mettiti in una posizione più dritta!”? Oppure semplicemente avverti di mantenere una posizione del collo, delle spalle o della schiena “sbagliata”, ad esempio mentre lavori o stai guidando?

I nostri stili di vita, non ultime le lunghe ore che spesso trascorriamo al computer o al telefono, sono quasi sempre cause di numerosi problemi posturali, dolori e disagi.

Una cattiva postura è ben più di una questione estetica: quando ci abituiamo a vivere con le spalle “incassate” e la schiena “curva”, a risentirne non è solo la nostra salute ma anche il nostro approccio emozionale.

Benefici

Mentre cammini per la strada può capitarti di avere dei pensieri.
Fermati un momento: osserva la tua postura. Avevi qualche preoccupazione? Probabilmente stai mantenendo il collo teso e le spalle alzate, contratte. Prova a rilassare i tuoi muscoli, fai un bel respiro e abbassa le spalle, cerca di eliminare le tensioni al collo. Ora quello stesso pensiero potrebbe apparirti più “piccolo” e risolvibile…

La nostra postura è molto spesso lo specchio della nostra emotività. Una muscolatura rilassata è una muscolatura libera di affrontare la vita con serenità e una scioltezza che, dal piano anatomico-funzionale, si trasmette a quello psicologico. Lavorare correttamente sulla nostra muscolatura è pertanto il primo passo per correggere quei fastidiosi squilibri e approcciarci diversamente al mondo che ci circonda.